5 Trái Cây Tuyệt Đối Không Ăn Khi Bụng Đói Tránh Xuất Huyết Dạ Dày

Trái cây chứa hàm lượng vitamin, dưỡng chất giúp dưỡng da, giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, nếu ăn sai thời điểm có thể gây ra những ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến sức khỏe. Tạp Chí Tin Tức 24h sẽ cập nhật tới bạn 5 loại trái cây tuyệt đối không nên ăn khi bụng đói nếu không muốn bị viêm loét, xuất huyết dạ dày.

Ăn trái cây có tốt hay không?

Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật. Chúng ta nên ăn trái cây một cách vừa phải, ăn quá nhiều những trái cây chứa hàm lượng đường nhiều, cơ thể phải đối mặt với sâu răng, tình trạng loãng xương, không có khả năng duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, mệt mỏi và nhiều khó chịu khác…

Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe nếu biết ăn đúng cách
Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe nếu biết ăn đúng cách

Theo các chuyên gia sức khỏe, cùng 1 loại trái cây nhưng thời điểm ăn sẽ quyết định mức độ có ích hay có hại đến sức khỏe của bạn. Bác sĩ người Mỹ Herbert Shelton, người đã nghiên cứu nhiều năm về vấn đề này cho biết: “Nếu ăn trái cây đúng cách, chúng ta sẽ có được sức khỏe, năng lượng, hạnh phúc và không béo phì”. Ngược lại, ăn trái cây sai cách, sai thời điểm có thể mang lại bệnh tật và đau đớn.

Trong khi một số loại trái cây được ăn khi đói sẽ cung cấp nhiều năng lượng, tốt cho sức khỏe như kiwi, dâu tây, táo tàu, dưa hấu… thì cũng có không ít loại trái cây mà các chuyên gia khuyên không nên ăn vào thời điểm này vì chúng có thể gây ra bệnh dạ dày và nhiều bệnh tiêu hóa khác.

>> Xem thêm:

Những đối tượng cần lưu ý khi ăn trái cây

  • Người bệnh tiểu đường: Nên tránh những trái cây nhiều chất ngọt, trái cây vừa có vị chua lẫn vị ngọt hoặc chỉ ăn với số lượng ít. Ngoài ra cũng nên tránh những trái cây quá chín, vì khi đó lượng đường trong những loại quả này lên cao nhất.
  • Phụ nữ có thai: Nên tránh ăn những trái cây trái mùa. Trái cây trồng đúng mùa sẽ không phải sử dụng quá nhiều thuốc trừ sâu, phân bón hay hóa chất độc hại khác. Trái cây đúng mùa phát triển tốt, tự nhiên do thời tiết thuận lợi. Đó là lý do vì sao bà bầu không nên chọn trái cây nghịch mùa. Ngoài ra cũng không nên chọn trái cây đã qua chế biến.
  • Những người bị suy thận: Nên tránh ăn khế vì trong khế có chứa chất Oxalate sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Tạp chí Nephrology – Mỹ từng đưa tin một bệnh nhân bị suy thận đã phát sinh phản ứng nguy kịch sau khi ăn khế, khiến chức năng thận giảm và dẫn đến tình trạng thận bị hư hoàn toàn.

5 trai cay khong an khi doi 02 jpg

Những thời điểm tốt nên ăn trái cây

  • Sau mỗi bữa cơm: Ăn bưởi rất tốt, nhất là với phụ nữ có thai. Trong bưởi có các axit thiên nhiên, giúp giảm cholesterol, giảm tổn thương cho thành động mạch, phòng các bệnh về tim. Do trong bưởi có nhiều axit nên nếu ăn khi đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Ăn dứa sau bữa cơm cũng giúp tiêu hóa tốt hơn. Dứa tươi có men albumin, nếu ăn khi đói sẽ làm hại thành dạ dày, thậm chí dị ứng với người mẫn cảm.
  • 10 giờ sáng: Đây là lúc ta làm việc căng thẳng nhất, dễ cảm thấy bồn chồn, bứt rứt. Ăn hoa quả lúc này thì mùi vị chua ngọt sẽ khiến bạn thấy tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng.
  • 1 giờ trưa: Có thể hỗ trợ tiêu hóa, tốt nhất là những quả nhiều chất chua như cam, chanh, mơ, quýt, sơn trà.
  • 4 giờ chiều: Lúc này thường ta đã đói bụng, hoa quả có thể ăn để lót dạ. Nên chọn loại ít axit.
Nên ăn trái cây vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất
Nên ăn trái cây vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất

5 loại trái cây không ăn khi đói nếu không muốn bị viêm loét, xuất huyết dạ dày

Quả dứa

Dứa là trái cây nhiều nước, mát, được yêu thích vào mùa hè, tuy nhiên, ăn dứa khi đói sẽ gây ra ngộ độc nhẹ với các triệu chứng như nôn nao, khó chịu, buồn nôn, mệt mỏi. Hiện tượng này thường được gọi bằng cái tên quen thuộc là “say dứa”, nguyên nhân là do các chất hữu cơ và chất bromelain có trong quả dứa tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột gây ra các phản ứng kích thích.

5 trai cay khong an khi doi 04 jpg

Ngoài ra, dứa còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, khi bụng rỗng và dạ dày bị kích thích sẽ tạo ra phản ứng từ chối hấp thụ, gây buồn nôn và đầy bụng.

Quả chuối

Rất nhiều người có thói quen ăn chuối khi đói vì nghĩ nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và có vị ngọt nên bổ sung năng lượng nhanh, tuy nhiên thực tế lại không phải như vậy.

5 trai cay khong an khi doi 05 jpg

Chuối rất giàu magie và các chất dinh dưỡng khác nên nếu ăn chuối trong tình trạng bụng đói sẽ gây ra sự gia tăng đột biến về số lượng magie trong máu (chứng tăng magie máu), mất cân bằng canxi, gây ức chế tim mạch, không có lợi cho sức khỏe. Ăn chuối lúc đói trong thời gian dài có thể gây ra các bệnh nguy hiểm về tim mạch và hô hấp, ảnh hưởng đến tính mạng.

Quả táo gai

Táo gai có vị chua nhẹ, ngọt thanh, thường được nhiều người sử dụng như món khai vị, tạo cảm giác ngon miệng trước bữa ăn. Nhưng sự thật là nếu bạn ăn loại quả này lúc bụng đói sẽ xảy ra chứng trào ngược axit dạ dày với triệu chứng ban đầu như đầy hơi, buồn nôn, đau bụng.

5 trai cay khong an khi doi 06 jpg

Do táo gai chứa nhiều axit hữu cơ và tannin, ăn nó khi đói thường xuyên sẽ làm tăng axit dịch vị, gây kích ứng niêm mạc dạ dày, hình thành sỏi dạ dày, cuối cùng gây ra các bệnh viêm loét, xuất huyết dạ dày.

Quả cam và quýt

Cam hay quýt đều chứa nhiều đường và axit hữu cơ, ăn khi bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và tăng axit dịch vị làm cho lá lách và dạ dày đầy nhanh, có cảm giác đầy hơi, nôn nao, ợ chua.

5 trai cay khong an khi doi 07 jpg

Các loại axit này cũng có thể bào mòn dạ dày nếu hấp thụ khi bụng rỗng trong thời gian dài, gây tổn thương đến niêm mạc, gây viêm loét dạ dày.

Quả hồng

Quả hồng chứa rất nhiều nhựa tự nhiên, pectin, axit tannic, sắc tố đỏ tannin và các chất khác, có thể tạo thành phản ứng hội tụ và kết tủa rất mạnh trong cơ thể. Nếu bạn ăn quả hồng khi bụng trống không, nó sẽ kết hợp với axit trong dạ dày tạo thành chất kết tủa cực mạnh, khiến hình thành sỏi dạ dày.

5 trai cay khong an khi doi 08 jpg

Mặc dù trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần ăn đúng cách vì nếu ăn sai cách không những không hấp thu được hết dưỡng chất mà có thể gây hại.

Bạn hãy nhớ theo dõi mục Sức khỏe để biết thêm những tips ăn sạch sống khỏe của Tạp Chí Tin Tức 24h nhé.

Nguồn tin:

-Kenh14

-Manulife

Cùng chuyên mục:

Top phim Hàn Quốc tình cảm lãng mạn về tình yêu, xem là khóc hay nhất 2022

Top phim Hàn Quốc tình cảm lãng mạn về tình yêu, xem là khóc hay nhất 2022

Vậy là một mùa Valentine nữa lại đến, khi mà các cặp đôi nô nức…

Hơn 100+ mẫu tranh vẽ tường đẹp cho mọi không gian

Hơn 100+ mẫu tranh vẽ tường đẹp cho mọi không gian

Bạn đang muốn vẽ tranh tường, tranh tường 3D cho phòng khách, quán cafe..

Top 10+ nhà thuốc lớn ở Buôn Ma Thuột uy tín nhất 2022

Top 10+ nhà thuốc lớn ở Buôn Ma Thuột uy tín nhất 2022

Tổng hợp hơn 10 nhà thuốc lớn và uy tín nhất tại thành phố Buôn…

Lời chúc sinh nhật cho người yêu, nói gì để lấy lòng Crush vào ngày sinh nhật

Lời chúc sinh nhật cho người yêu, nói gì để lấy lòng Crush vào ngày sinh nhật

Lời chúc sinh nhật ngọt ngào cho người yêu luôn là món quà tinh thần…

Tình bạn là gì nhỉ? Tại sao tình bạn lại quan trọng trong cuộc đời chúng ta như vậy?

Tình bạn là gì nhỉ? Tại sao tình bạn lại quan trọng trong cuộc đời chúng ta như vậy?

Tình bạn là một loại tình cảm vô cùng đặc biệt, là sợi dây liên…

Hơn 500 câu châm ngôn cuộc sống hay và ý nghĩa nhất

Hơn 500 câu châm ngôn cuộc sống hay và ý nghĩa nhất

Cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận theo lòng người...

12+ Món đồ chơi tình dục cho Nam và Nữ - Dùng nếu muốn lên đỉnh nhanh

12+ Món đồ chơi tình dục cho Nam và Nữ - Dùng nếu muốn lên đỉnh nhanh

Từ xa xưa, ở nhiều quốc gia phương Đông, trong đó có Việt Nam, cho…

Những Triệu Chứng Bệnh Covid 19 Do Virus Corona Gây Ra

Những Triệu Chứng Bệnh Covid 19 Do Virus Corona Gây Ra

Triệu chứng Covid 19 rất dễ bị nhầm lẫn với những căn bệnh cảm cúm…

Chia Sẻ 10 Cách Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Tháng Đầu Tiên Hiệu Quả Nhất

Chia Sẻ 10 Cách Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Tháng Đầu Tiên Hiệu Quả Nhất

Làm thế nào để biết cách chăm sóc trẻ sơ sinh tháng đầu tiên hiệu…

Đánh Giá Chi Tiết Xe Volvo XC40 R-Design 2022

Đánh Giá Chi Tiết Xe Volvo XC40 R-Design 2022

[ REVIEW] TOP #10 Máy Lọc Không Khí Tốt Nhất 2021

[ REVIEW] TOP #10 Máy Lọc Không Khí Tốt Nhất 2021

Review 10 Nồi Chiên Không Dầu Giá Rẻ, Chất Lượng Tốt 2021

Review 10 Nồi Chiên Không Dầu Giá Rẻ, Chất Lượng Tốt 2021

Bất Ngờ 41 Nhân Viên Y Tế Của Bệnh Viện Phụ Sản Trung Ương Là F2 Của Ca Mắc Covid-19 Đông Anh

Bất Ngờ 41 Nhân Viên Y Tế Của Bệnh Viện Phụ Sản Trung Ương Là F2 Của Ca Mắc Covid-19 Đông Anh

MỚI CẬP NHẬT
XEM NHIỀU
Top