Cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển cực kì hiệu quả

Mùa hè chính là khoảng thời gian lý tưởng dành cho những chuyến du lịch đi biển để giải tỏa những áp lực căng thẳng mệt mỏi của công việc hay học hành. Tuy nhiên, sau khi đi biển hoặc làm việc ngoài trời quá lâu sẽ khiến cho làn da của bạn bị hư tổn, đen sạm, cháy nắng là điều không thể tránh khỏi. Cùng Tapchitintuc24h tìm hiểu về cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển để có làn da khỏe đẹp nhé!

Ánh sáng mặt trời gây tổn thương da như thế nào?

Ánh sáng mặt trời là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da, khiến làn da của bạn có thể bị lão hóa, ung thư hoặc các bệnh về da. Thành phần của tia UV được chia thành các loại như: Bức xạ UVC (100 đến 290 nm), bức xạ UVB (290 đến 320 nm), bức xạ UVB (320 đến 400 nm).

Các bức xạ UVA và UVB đều có thể gây ảnh tác động trực tiếp đến da như: rối loạn liên quan đến lão hóa, hình thành nếp nhăn, suy giảm khả năng miễn dịch khi bị nhiễm trùng, thậm chí có thể ung thư da. Bên cạnh đó tia UV còn có thể gây phân hủy collagen và cản trở quá trình hình thành các tế bào gốc tự do gây khó khăn trong việc sửa chữa các DNA ở cấp độ phân tử.

Khi da tiếp xúc dưới ánh mặt trời quá lâu, các tia bức xạ UV sẽ làm tăng số lượng các nốt ruồi trên các vùng da đó. Đây cũng chính là nguyên nhân hỗ trợ cho sự phát triển của các tổn thương trên tiền ác tính (còn được gọi là dày sừng actinic). Tình trạng này được coi là tiền ung thư da bởi theo một nghiên cứu, cứ 100 người thì sẽ có một người bị phát triển thành bệnh ung thư biểu mô tế bào vảy. Thường xuất hiện tại mu bàn tay, mặt và tai.

Làm việc ngoài trời hoặc đi biển tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng (tia cực tím UV) cũng sẽ gây ra dày sừng tiết bã nhờn nhiều hơn. Bạn có thể cảm tưởng nó hình giống như mụn cơm đang bị “mắc kẹt” trên da vậy. Dày bã sừng tiết bã nhờn không nguy hiểm như dày sừng actinic và không phát triển thành ác tính.

Như vậy, dù làm việc ngoài trời hay đi du lịch trên biển thì bạn cũng cần nên tìm hiểu cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển để có một làn da khỏe đẹp nhất.

Cách chăm sóc da trước khi làm việc ngoài trời

Bên cạnh việc chuẩn bị các đồ ăn, quần áo cùng những đồ vật cần thiết khác. Bạn cần phải chăm sóc và biết cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển để hạn chế tối đa mức tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời gây ra.

Dưỡng ẩm cho da

Đây là bước chăm sóc da đầu tiên mà bạn không nên bỏ qua, nhất là khi đi biển hoặc làm việc ngoài trời nắng. Hãy dưỡng ẩm làn da hằng ngày để có được một làn da trắng sáng, mịn màng.

Sau khi làm sạch da bằng sữa rửa mặt, bạn bắt đầu thoa một lớp kem dưỡng ẩm như: serum, toner, sữa dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm, lotion…Bên cạnh đó bạn cũng có thể đắp mặt nạ và bổ sung thêm nước khoáng, nước trái cây… Giúp bạn hạn chế tình trạng khô da và mất nước khi ở người trời nắng quá lâu.

Tẩy da chết

Tẩy da chết sẽ giúp bạn loại bỏ các lớp da khô ráp trên mặt, giúp da luôn mịn màng và dễ dàng hấp thụ được các dưỡng chất tốt nhất. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý không nên tẩy da chết khi chuẩn bị đi biển hoặc làm việc ngoài trời. Bởi việc tẩy da chết sẽ khiến các vùng da mỏng bị mỏng đi và có thể hấp thụ các tia nắng dễ dàng gây nóng rát, tổn thương da mặt.

Chống nắng

Chống nắng là một trong những cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển rất quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Có rất nhiều người chỉ quan tâm đến việc chăm sóc, chống nắng da mặt của mình mà lãng quên việc chống nắng cho toàn cơ thể.

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm kem chống nắng, bạn cũng có thể sử dụng xịt chống nắng toàn thân để bảo vệ làn da của mình. Một cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển đó là sử dụng viên uống chống nắng, vừa tiết kiệm thời gian mà vẫn mang lại hiệu quả chống nắng cho toàn cơ thể.

Bạn cần phải xác định và hiểu rõ về loại da của mình để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp. Đối với những người làm việc ngoài trời và đi biển thì nên lựa chọn các dòng kem chống nắng chống nước (waterproof). Giúp hạn chế tình trạng đổ mồ hôi làm trôi lớp kem chống nắng trước đó.

Lưu ý: Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với làn da của mình. Thông thường đối với làn da của người châu Á phù hợp với kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 50. Tuy nhiên nếu bạn vận động ngoài trời lâu hoặc đi biển thì nên chọn các dạng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50 để hạn chế bị trôi lớp kem chống nắng cũng như thoa lại kem nhiều lần.

Dùng kem chống nắng ngoài trời tốt nhất

Kem chống nắng là một trong những yếu tố quan trọng đối với các chị em phụ nữ, những người thường xuyên làm việc ngoài trời nắng. Đồng thời cũng là cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua. Một số sản phẩm kem chống nắng tốt đang được ưa chuộng hiện nay như:

Kem chống nắng Vichy

Kem chống nắng Vichy là sản phẩm đến từ Pháp. Hiện nay, thương hiệu kem chống nắng đã phủ sóng trên toàn thế giới và được rất nhiều các beauty blogger Việt Nam đánh giá cao. Sản phẩm có chứa các chất chống lại các tác động của tia UV (UVB, UVA và UVC) và các dưỡng chất làm ẩm giúp da không bị khô, chai sạm. Đa số các loại kem chống nắng của Vichy đều có khả năng kiềm dầu và bảo vệ lên đến 4 - 5 tiếng. Vì thế các chị em có thể hoàn toàn yên tâm làm việc hay vui chơi mà không phải dặm lại kem chống nắng nhiều lần.

Kem chống nắng La Roche Posay

Kem chống nắng La Roche Posay là sản phẩm kem chống nắng dành riêng cho da nhạy cảm, da dầu mụn. Với chỉ số SPF từ 30 - 50, giúp chống nắng tối ưu, kiềm dầu hiệu quả. Hiện nay sản phẩm được sản xuất thành nhiều dạng như: dạng gel, dạng xịt, dạng kem,....giúp chị em dễ dàng lựa chọn. Đồng thời cũng là cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển rất tốt cho các chị em da dầu mụn.

Kem chống nắng Avene

Avene là thương hiệu kem chống nắng hàng đầu trên thế giới với đa dạng sản phẩm: thuốc xịt, gel, kem. Đặc biệt, sản phẩm kem chống nắng Avene có sản xuất riêng cho từng loại da. Vì thế nếu bạn thuộc làn da dầu, da nhờn hay da hỗn hợp thì có thể tìm kiếm Avene và lựa chọn cho mình loại phù hợp nhất.

Thành phần của sản phẩm giàu nước khoáng, giúp làm dịu da, chống kích ứng và bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Đồng thời giúp da chống lão hóa và hư tổn. Hiện sản phẩm đang có giá dao động từ 600.000 - 700.000 VNĐ.

Kem chống nắng Anessa

Anessa cũng được xếp vào top các dòng kem chống nắng chất lượng cao hàng đầu thế giới. Ngoài ra bạn có thể sử dụng kem làm bước lót trang điểm, dưỡng da hoặc chống thấm nước….Hiện nay hãy có hơn 10 loại sản phẩm kem chống nắng ở dạng khác nhau như gel, kem, xịt,... đáp ứng mọi nhu cầu của người dùng. Vì vậy, cho dù làn da của bạn là da mụn, da khô, hay da nhờn,... các bạn đều có thể tìm kiếm kem chống nắng Anessa phù hợp. Anessa có thành phần giúp làm dịu da và chống kích ứng, giúp bảo vệ các tế bào da khỏi tác động xấu từ bên ngoài.

Cách dưỡng trắng da trong khi làm việc ngoài trời và đi biển

Trong khi làm việc ngoài trời hay đi biển thì cơ thể sẽ bị mất nước rất nhiều do ảnh hưởng trực tiếp từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy bạn cũng cần quan tâm và chăm sóc da mặt và cũng như cơ thể của mình tốt nhất.

Bổ sung thêm nước cho cơ thể

Quá trình hoạt động ngoài trời nắng lâu, lỗ chân lông nở ra khiến mồ hôi tiết ra nhiều và gây mất nước cho cơ thể. Vì vậy bạn hãy thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể để làn da luôn mượt mà, tránh để tình trạng da bị khô ráp, đen sạm lại.

Thoa lại kem chống nắng

Hầu hết các sản phẩm kem chống nắng đều có tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định. Mà trong quá trình làm việc hoặc tắm biển sẽ khiến kem chống nắng bị trôi đi. Vì vậy cách khoảng 2 - 3 tiếng bạn nên thoa lại kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình tốt nhất.

Che chắn thật kỹ càng cho làn da

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên kết hợp các phụ kiện như mũ rộng vành, găng tay, tấm vải…. để che chắn cho làn da của mình khỏi các tác động của tia UV.

Hạn chế ra ngoài khi trời đang nắng gắt

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khung giờ từ 10 - 15h là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời gay gắt nhất. Vì thế bạn nên hạn chế ra ngoài trời vào khoảng thời gian này để tránh làm da bị tổn thương. Hãy che chắn và dưỡng da thật kỹ càng nếu bạn muốn ra ngoài làm việc hoặc hoạt động.

Cách phục hồi da khi làm việc ngoài trời

Sau khoảng thời gian làm việc ngoài trời hay đi du lịch biển thì chúng ta cần phải phục hồi làn da của mình để da luôn chắc khỏe.

Làm dịu da

Khi hoạt động ngoài trời quá lâu, bạn sẽ thấy làn da của mình bị đỏ ửng hoặc xỉn màu, thậm chí là bị bong tróc. Lúc này bạn cần phải làm dịu làn da của mình bằng cách: tắm và rửa mặt nhẹ nhàng với nước lạnh để da có sự cân bằng nhiệt độ.
Bên cạnh đó, hãy sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm hoặc toner dưỡng ẩm, các loại xịt khoáng…để xoa dịu các tổn thương trên da. Hoặc bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ lô hội, mật ong, sữa chua… giúp da sáng trắng, giảm thâm sạm.

Dùng kem dưỡng ẩm trắng cho da mặt

Kem dưỡng ẩm cũng là một trong những bước chăm sóc da hằng ngày mà bạn không nên bỏ qua. Đây cũng chính là cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển đơn giản, nhanh chóng giúp da khỏe mạnh mỗi ngày. Một số thương hiệu kem dưỡng ẩm bạn có thể tham khảo.

Kem dưỡng ẩm Neutrogena Hydro Boost Water Gel

Đây là dòng kem dưỡng ẩm đến từ nước Mỹ. Sản phẩm được sản xuất dựa trên công nghệ Hydro Boost, giúp dưỡng ẩm làn da một cách tối ưu nhất. Kem dưỡng da được sản xuất theo dạng gel, phù hợp với da hỗn hợp, tạo cho người dùng cảm giác mát, không bị bết dính sau khi sử dụng. Loại kem này là sản phẩm hoàn hảo giúp ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên kem dưỡng ẩm sẽ gây tình trạng mụn đối với những người có làn da nhạy cảm.

Kem dưỡng ẩm Innisfree Green Tea Seed Cream

Innisfree là dòng sản phẩm đến từ Hàn Quốc, là một trong những sản phẩm kem dưỡng ẩm quốc dân được nhiều chị em Việt ưa chuộng và sử dụng. Sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên phù hợp với mọi loại da mà không lo kích ứng. Giúp ngăn ngừa lão hóa, phục hồi làn da hư tổn sau khi làm việc ngoài trời. Đây là một trong những cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển mà chị em không nên bỏ qua nhé. Nhược điểm duy nhất của sản phẩm là không có tác dụng làm trắng nhanh, sử dụng đều đặn sẽ bật tone và phục hồi hư tổn da sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Kem dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish Cream

Kem dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish Cream thuộc thương hiệu V. Rohto phù hợp với loại da khô. Sản phẩm được sản xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, không chứa các chất độc hại như chất tạo màu, hương liệu…giúp ngăn ngừa lão hóa hoặc nám da, mang đến làn da tươi sáng mịn màng. Ngoài ra, Hada Labo còn giúp cung cấp độ ẩm tối ưu, tăng cường độ đàn hồi, giúp duy trì màng ẩm tự nhiên bảo vệ da. Vì kem dưỡng ẩm này không sử dụng hương liệu, do đó, sản phẩm có mùi hơi hắc, sẽ gây khó chịu cho những bạn không chịu được mùi.

Kem dưỡng ẩm Nivea Soft

Đây là sản phẩm kem dưỡng ẩm hàng đầu thế giới, được nhiều chị em Việt Nam đánh giá cao ngay từ lần đầu ra mắt. Sử dụng phù hợp cho cả da mặt và body mà không lo bết dính hoặc bít lỗ chân lông. Đặc biệt, giá cả bình dân, phù hợp với điều kiện của nhiều đối tượng khách hàng. Nivea Soft có chứa hàm lượng vitamin E và Jojoba cao, vì vậy, nó có tác dụng bổ sung độ ẩm nhanh chóng và tăng cường sự mềm mại, căng bóng cho làn da. Đối với một số bạn da nhờ, thì sản phẩm này không quá tối ưu, vì nó sẽ gây kích ứng và sinh ra mụn. Còn đối với những bạn có làn da chắc khỏe, thì Nivea Soft là một sự lựa chọn tuyệt vời!. Theo các chuyên gia, các bạn nên sử dụng Niva Soft vào ban đêm hơn là ban ngày.

Dùng các loại mặt nạ giúp giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời tốt nhất

Bên cạnh cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển, phục hồi da bằng kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm để xoa dịu các tổn thương trên da. Một số mặt nạ giúp giảm tổn thương cho da tốt nhất bạn nên tham khảo:

Mặt nạ sữa chua bột nghệ

Sử dụng mặt nạ sữa chua bột nghệ sẽ giúp làn da của bạn tránh khỏi các tổn thương “cháy da” do tác động của ánh nắng mặt trời. Sử dụng hỗn hợp đắp lên da và thư giãn khoảng 15 đến 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt nhất.

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ như sau:

Cho ½ hộp sữa chua, 1 thìa canh nhỏ mật ong và 1 thìa cafe bột nghệ trộn thành hỗ hợp trong một chiếc bát sạch. Sau đó, các bạn khuấy đều cho đến khi hỗn hợp này sánh mịn, hòa quyện với nhau. Các bạn sẽ thoa hỗn hợp này lên mặt và thư giãn trong 20 phút. Cuối cùng, rửa mặt bằng nước sạch và lau khô

Mặt nạ bột đậu xanh

Mặt nạ bột đậu xanh có tác dụng dưỡng ẩm da và loại bỏ các tế bào chết cực tốt. Đặc biệt sau khi bạn vừa đi tắm biển về, làn da của bạn đang bị đỏ kích ứng. Sử dụng mặt nạ bột đậu xanh sẽ giúp làn da của bạn giảm nhiệt độ, mịn màng, trắng sáng.

Cách làm mặt nạ bột đậu xanh như sau:

Các bạn lấy 2 muỗng bột đậu xanh, 1 muỗng mật ong (có thể thay thế mật ong bằng 50ml sữa tươi không đường). Sau đó, trộn hai nguyên liệu này lại với nhau cho đến khi mịn, và hòa quyện đều. Tiếp theo, các bạn đắp hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong 20 phút. Cuối cùng, các bạn rửa sạch và lau khô mặt

Những câu hỏi thường gặp khi dưỡng trắng da

Có nên tẩy trắng da hay không? Những tác hại của tẩy trắng da?

Tẩy trắng da sẽ giúp bạn có làn da trắng tức thì, với độ sáng bóng cao. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm của tẩy trắng da đem lại, thì nó vẫn còn tồn tại một số nhược điểm. Thông thường, thành phần của các sản phẩm tẩy trắng da bao gồm hydroquinone, steroid, thủy ngân. Nếu bạn sử dụng hydroquinone trong thời gian dài và với liều lượng cao thì da sẽ bị lão hóa, xỉn màu, và có nguy cơ ung thư về lâu dài.

Nên mua kem chống nắng hay dưỡng ẩm trước nếu không có đủ tiền?

Nếu bạn không có đủ tiền để mua các sản phẩm dưỡng da, thì sản phẩm đầu tiên các bạn nên sở hữu là kem chống nắng. Kem chống năng sẽ giúp bạn chống lại các tia UV gây lão hóa, gây nám và tàn nhang. Còn kèm dưỡng ẩm có thể mua sau vì làn da có khẳ năng tự cung cấp dưỡng ẩm.

Chỉ đeo khẩu trang che chắn khi đi ra ngoài, không thoa kem dưỡng da thì da có bị sạm đen không?

Tất nhiên là có!. Bởi lẽ, các tia UV, và UVA có khả năng xuyên thấp các lớp vải. Vì vậy, đeo khẩu trang hay che chắn thì chỉ có thể hạn chế ánh nắng tiếp xúc trực tiếp, nhưng vẫn không hạn chế được tác hại hoàn toàn. Do đó, các bạn cần bôi kem hoặc uống viên chống nắng trước khi ra ngoài.

Có nên sử dụng xịt khoáng để phục hồi da

Các sản phẩm xịt khoáng giúp cấp ẩm cho da, giúp da căng mọng. Vì vậy, trước khi ra ngoài, hay làm việc trong môi trường máy lạnh nhiều giờ, các bạn nên xịt khoáng để phục hồi da. Các bạn cũng có thể sử dụng chung trong chu trình chăm sóc da hàng ngày sau bước toner.

Thời tiết mùa đông không cần phải bôi kem chống nắng đúng không?

Cho dù trời nắng hay trời không nắng, các bạn đều bị tác dụng của những tia UV, đặc biệt là UVA và UVB. Vì vậy, rất cần thiết thoa kem chống nắng vào mùa đông.

Có nên tẩy da chết vào buổi sáng không?

Các bạn có thể tẩy da chết vào buổi sáng, tuy nhiên, các bạn phải thực hiện theo các bước chăm sóc da đúng cách và hợp lý. Thời điểm tẩy da chết tốt nhất vẫn là buổi tối. Sau khi tẩy da chết, các bạn phải dưỡng ẩm cho da để không gây khô da

SPF càng cao có càng tốt hay không?

SPF là chỉ số đo lường mức độ và thời gian chống nắng của kem chống nắng. Hiện nay, các kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50. Đối với SPF 30, da của các bạn sẽ được chống nắng tối đa 2 tiếng, còn SPF 50 thời gian chống nắng lên tới 3 tiếng. SPF càng cao thì khả năng da bị kích ứng và nhờn rít càng nhiều. Vì vậy, các bạn chỉ nên dùng kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50, và tìm hiểu kỹ tình trạng da mình để lựa chọn phù hợp.

Bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ tới bạn cách dưỡng trắng da khi làm việc ngoài trời và đi biển cũng như gợi ý các sản phẩm dưỡng da tốt nhất hiện nay. Hy vọng với các thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc da để có cho mình làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và trắng sáng nhé.